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秋季养生-沙棘的功效与作用

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夏季即将过去,秋季也就要到了,在这个交替的季节里,人们很容易生病,或者出现一些不适应的身体反应,这就需要我们在饮食上多加注意了,我们要注意吃一些营养的,利于滋补身体的,又要保证这些食物容易消化,被人体吸收。但那种不管机体情况,把许多补药、补品,如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用,称之为“大补”的方法是很不可科学的,不但对健康无益,凡而浪费财力和物力,甚至还会损害身体。  因此,秋季6节气养生的饮食原则是既要营养补养,又要容易消化吸收。同时,换季时人们抵抗力最弱的时候,如果体质不佳就非常容易得病,这时多吃一些能够增强人体免疫力和体抗力的食品,对于身体健康大有好处。

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